pierwsza masa

Dzięki wszystkim za odwiedziny :-)motywacja jest ;-) Czas na pierwszą spowiedź;-) MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/204d38112cc440709f4f5b4be6fcc24b.png Suple - BCAA - omega 3 - ginkoflav - ZMA Warzywa - brokuły - pomidory - ogórek - kapusta kiszona TRENIO 130 min spinningu w terenie "górzystym" ;-) w przedziale 70-99% HR max max 193 średni nieznany [...]

[...] procz trenu? bo chyba to da sie wyczuc a reszta to obserwacja omo - chęć na ruchanie, moc i ogólna ciężkość deca - dziwne uczucie w fajce po 6tyg coś jakby to nie była pierwsza a 3 akcja danego dnia ale rade dawał meta - baniak czuć , moc czuć , czujesz się jak anakonda ew grizzly -> nawperdalać sie i iść spać moc czuć znaczy ze czujesz [...]

[...] szczęśliwa i z lekkim niedowierzaniem, że to już. Tyle się mówiło, czekało, było tak wiele przygotowań, stresów i wątpliwości, a teraz mam to za sobą. Pierwszy start, pierwsza próba własnej odwagi i determinacji. Ale od początku :-D W dziale Ladies nie jestem po raz pierwszy. I teraz wiem, że gdybym jakiś czas temu nie wycofała się rakiem [...]

[...] preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono olimpu (nic specjalnego), mono vitalmaxa zielone (to już ładnie działało na mnie) 6) możliwości finansowe: Nie jest to żaden mega cykl więc miło by było zamknąć się w 100zł bez BA, może być trochę więcej 7) uwagi Będzie to pierwsza przedtreningówka więc nie dawajcie jakichś mózgotrzepów %-)

Potrzebuję pomocy w doborze suplementów 1) cel: Zwiększenie masy mięśniowej 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Tak jak wyżej, zwiększenie masy, skupienie i mobilizacja na siłowni. 3) staż: 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Robię trening masowy taki jak w podpiętym temacie SFD MASA + dodaję również swoje [...]

[...] 30 szt, universal creatine 500g +2 kg bialka K** jak to dawkowac i co myslicie o tym zestawie cel masa + sila stazu niemoge dokładnie okreslic w ciągu ostatniego roku nic nie stosowalem Zmieniony przez - golota318 w dniu 2013-04-04 12:50:27 Zmieniony przez - golota318 w dniu 2013-04-04 13:07:22 pytanie zadajemy zgodnie z pierwsza strona;-)

nie no masa pierwsza klasa !

Wprowadziłem swoją pierwszą dietę jakieś 4 miesiące temu (3300kcal b/t/w 2,3/1,5/7) i po 3 miesiącach stosowania się troche otłuściłem. Następnie zmniejszyłem ilośc kcal do 3200 i odjąłem ww na korzyśc tłuszczy (b/t/w 2,3/2,1/5,7) i to była dla mnie mniej więcej optymalna ilośc. Wraz z następnymi cyklami treningowymi chciałbym spalic troche owego [...]

niopo masa bedzie pierwsza klasa 110kg do konca roku

coś mnie tu dd nie pasuje,chyba że pierwsza cześć masa później redu to tak,do clena daj podklad z testo,jak masz ciąć to na cyklu,a nie po nim,bo to co zrobisz na masie poleci na redu (bez podkladu). masa na testo to i redu na testo. Chyba że najpierw redu na suchara,a później masa z podkladem to tak.

Pytałem Pana kolegów z Olimp Teamu ale jakoś nie odpowiadali wiec wale tutaj: Wprowadziłem swoją pierwszą dietę jakieś 4 miesiące temu (3300kcal b/t/w 2,3/1,5/7) i po 3 miesiącach stosowania się troche otłuściłem. Następnie zmniejszyłem ilośc kcal do 3200 i odjąłem ww na korzyśc tłuszczy (b/t/w 2,3/2,1/5,7) i to była dla mnie mniej więcej [...]

[...] itp. było dość dużo - my malowaliśmy się już w hotelu, który był maks 5 minut drogi autem od zawodów. Na weryfikacji 73,7kg bodajże - moja kategoria wychodziła jako pierwsza. Oczywiście samo wyjście 0 stresu, choć jak zawsze patrząc na przeciwników w głowie "k***a, ale ja jestem przy nich mały". Na scenie pełen luz, dobra zabawa. [...]

[...] plecy przed nogami ?? Na nich raczej bardziej mi zależy i ciężko widzę podciąganie po czymkolwiek przed tym. 2.Nie ma szans żebym przez trzy serie podciągał sie 15-12 (pierwsza seria masx 12 potem idzie drastycznie w dół).Co proponujesz w związku z tym ?? 3.Rozumiem ,że przez te 3 miesiące ćwiczenia te same tylko powt. się zmieniają ?? NIe [...]

[...] dadzą efekt Kreatyny Moje ciało całe w bliznach...metanabol to trucizna Męstwo zwraca ku gwiazdom, strach - ku śmierci NA TRENINGU PłACZ W WALCE SIę śMIEJ Jestem chłopak pierwsza klasa. Wielkie mięśnie wielka masa Wole stowke pchac na klate niz wyruchac jakas szmate Nie op*****laj sie na siłowni bo ci w***ie Krystyna z Gazowni wole hantle w [...]

[...] cyklu 2003-07-19 12:55:45 Suplementacja Deca + Wino= Clomid i ..... 2003-07-19 11:19:11 Doping Ile dawaliście na klatę po roku treningu? 2003-07-19 03:11:40 Szatnia Moja pierwsza odslona 2003-07-18 15:53:46 Nasze zdjęcia Jakie propozycje supli na mase ?? 2003-07-18 15:53:16 OLIMP ILE RAZY DZIENNIE BRAĆ BIAŁKO I ... 2003-07-18 14:41:12 [...]

pierwsza redukcja. nie wpadnij w błędne koło jak Kerad. Masa = tłuszcz, nie unikniesz tego bo organizm to nie jest apteka i ty nie masz 15 lat do tego. Zaakceptuj to jak Kabo i ja i będzie szło łatwiej a nie n okrągło będziesz rozpamiętywał " formę z redukcji".

Dzieki bardzo Aleks:-D Pierwsza fota z największą wagą jest z 5-tego kwietnia ale tam jeszcze do końca miesiąca masa szła i dopiero w maju zacząłem ciąć.

Jechałem na samym 1-t przez 4 tygodnie i było ok, ale słabo. Samopoczucie lepsze, popowanie lepsze , masa kiepsko. Coś trzeba dołożyc . Zobacz na pierwsza stronę . członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

[...] BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz L-leucyny która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, zawierających największe dawki substancji czynnych i jednocześnie jako jedyna uzyskała rejestrację znaku MEGA [...]

[...] BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz Witaminy B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię wytwarzania unikatowych kapsułek, zawierających największe dawki substancji czynnych i jednocześnie jako jedyna uzyskała rejestrację znaku MEGA [...]